Unsere krause Haare sind recht empfindlich auch, wenn sie einen starken Eindruck vermitteln. Brüchige Haare oder Spliss habe ich in der Vergangenheit leider oft gehabt. Ich habe super krause Haare und mir ist bewusst, dass ich im Umgang vorsichtig sein muss. Je krauser die Haare sind, desto sensibler sind sie. Hinzu kommt, dass meine Haare tendenziell eher trocken sind. Das heißt trockene Haare und Spliss können zu brüchigen Haaren führen. Im ersten Step wollte ich verstehen, warum ich brüchige Haare habe. Im zweiten Step ging es mir darum, meine Haarroutine anzupassen.

Brüchige Haare oder Haarausfall?

Als Erstes wollte herausfinden, ob ich brüchige Haare oder Haarausfall hatte. In medizinischen Lehrbüchern ist häufig davon die Rede, dass ein täglicher Ausfall von 60 bis zu 100 Haaren normal sei. Das hieß für mich die Haare in der Bürste zu untersuchen. Nein ich habe sie nicht gezählt. Aber ich habe geschaut, ob sie kurz und abgebrochen waren oder ob die Haarwurzel noch am Haar dran war? In meinem Fall fehlte die Haarwurzel also wusste ich, dass ich mit brüchigen Haaren zu tun hatte.

Brüchige Haare

1. Trockene und spröde Haare

Meine Haare waren oft sehr trocken, vielleicht kennen einige von euch das auch. Ich habe es nie wirklich geschafft meine Haare soft und feucht zu bekommen. Gerade in Braids wurden sie immer trockener. Beim Aufmachen bekam ich dann die Quitting: Haarverlust durch brüchige Haare.

2. Proteinmangel

Mir ist es am Anfang schwer gefallen die Balance zwischen Feuchtigkeit und Protein herzustellen. Ich habe kaum Proteinhaarkuren gemacht, deswegen litten meine Haare unter Proteinmangel. Dabei besteht unser Haar hauptsächlich aus Proteinen (Eiweisse), die als so genannte Keratine bezeichnet werden. Ein Mangel an Proteinen kann zu Haarausfall führen. Um kräftiges Haar zu haben benötigen wir eine ausreichende Proteinzufuhr und die hatte ich nicht. Wobei zu viel Protein unser Haar austrocknen kann.

3. Haare zu oft kämmen oder bürsten

Eine Zeitlang habe ich meine Haare sehr oft gekämmt, da ich Angst vor Knoten hatte. Mein Fehler hier war, dass ich nicht wusste, wie ich meine Haare ohne Schmerzen richtig kämme. Heute weiß ich es besser.

4. Knoten rausziehen statt schneiden

Ja, ich war nicht geduldig mit meinen Haaren, wenn ich sie stylte. Manchmal habe ich die Knoten einfach rausgerissen. Ich war auch beim Haare waschen relativ unsanft und schruppte meine Kopfhaut zu doll.

5. Zu feste Zöpfe

Um meine Haare vor der Kälte zu schützen, trug ich oft Braids (geflochtene Zöpfe). Leider spannten die Braids selbst nach 2 Wochen noch. Hinzu kam, dass mein Haaransatz darunter litt. Ich habe auch dadurch sehr viele Haare verloren.

6. Haarprodukte mit chemischen Inhaltsstoffen

Zu Beginn meiner Krausehaarzeit hatte ich Schwierigkeiten mit zwei Haarstrukturen (Texturized/ Naturkrause) umzugehen. Ich verwendete lange Zeit noch meine alten Pflegeprodukte mit den chemischen Inhaltsstoffen, da ich es nicht besser wusste. Meine Haare wuchsen zwar, aber sie brachen ab, da sie super trocken und schwach waren.

7. Keine Haarkappe im Bett tragen

Als ich meinen Freund traf wollte ich zuerst keine Haarkappe im Bett tragen, um ihn nicht zuverschrecken. Ich habe es ungefähr drei Monate lang durchgezogen. Meine Haarspitzen dankten mir mit Trockenheit und Knötchen. Wie geht ihr damit um, wenn ihr einen neuen Freund habt? Hinterlasst mir eure Kommentare gern weiter unten.

8. Hitze

Das ist wohl die einzige Ursache, die nicht auf mich zutrifft, da ich seit meiner Transition keine Hitze mehr verwendet habe.

9. Haare unregelmäßig schneiden lassen

Obwohl ich Spliss hatte, habe ich meine Haare nicht geschnitten. Ich habe es einfach ignoriert und mich am Ende gewundert, wieso ich brüchige Haare habe.

 

Wie vermeidet man brüchige Haare?

Brüchige Haare wurden bei mir durch Trockenheit und rauer Umgang herbeigeführt. Ich war mir bewusst, dass ich in beiden Punkten etwas ändern musste, da ich sonst noch mehr Haare verlieren würde. Als Erstes habe ich die kaputten Haarspitzen abgeschnitten. Ich habe zwar keinen zweiten Minichop gemacht, aber schon eine ganze Menge abgeschnitten. Hier sind weitere Schritte, die ich unternommen habe:

• Ich wasche meine Haare spätestens alle zwei Wochen.
• Zwischen den Haarwäschen mache ich Ölkuren oder ich verwende einen Deep Conditioner.
• Außerdem habe ich mehr Sheabutter und Moringa in meine Routine einbezogen.
• Ich habe auch meine Haaroutine vereinfacht. Im englischen gibt es schon einen Blog Post dazu. Den deutschen füge ich noch nach.
• Ich versuche Stress zu minimieren, gerade für morgens habe ich eine Routine entwickelt, damit ich nicht unter Zeitdruck gerate. Es gibt einen englisch Blog Post dazu.
• Ich lese mir die Inhaltsstoffe meiner Produkte durch und achte darauf, dass alles auf Wasser basiert. D.h. Wasser wird als erstes in der Inhaltsstoffliste aufgeführt.
• Weiterhin achte ich jetzt sehr auf meine Proteinzufuhr. Ich verwende Produkte, die z.B. hydrolisiertes Weizenprotein enthalten oder ich mache Haarkuren mit Eiern.

Wie sieht es bei euch aus, habt ihr auch brüchige Haare? Jedes Haar ist anders. Ich kann euch nicht sagen, wieso eure Haare abbrechen. Lasst euch nicht entmutigen, wenn es etwas dauert, bis ihr eure Ursachen für brüchige Haare herausgefunden habt.

 

Was unternimmt ihr gegen brüchige Haare? 

Schreibt mir gern eure Kommentare weiter unten. Ich freue mich von euch zu lesen.

 

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